Diagnostik
Sport-Bartosch bietet Ihnen verschiedene Diagnostik-Möglichkeiten. Diese ermöglichen Ihnen zu Beginn des Trainings eine Einschätzung Ihres sportlich-konditionellen IST-Standes und einen Vergleich zu Ihren altersbezogenen Norm-Werten. Anhand dieser Daten wird ein individueller Trainingsplan für Sie zusammengestellt.
Im weiteren Verlauf des Trainings können diese Werte auch mit den eigenen, zuvor erhobenen Werten, verglichen werden und bieten somit die Möglichkeit den Trainingsfortschritt zu überprüfen.
Folgende Diagnostiken werden angeboten und beinhalten selbstverständlich vorab eine ausführliche Anamnese:
- Fettmessung
- Submaximaler Belastungstest
- Maximaler Belastungstest
- Beweglichkeitstest
- Maximalkraftmessung
- Leistungsdiagnostik für Sportler
Für einen individuellen Trainingsplan ist je nach Zielsetzung vorab der IST-Stand durch eine geeignete Diagnostik zu ermitteln. Darauf basiert die Trainingsplanung mit den richtigen Trainingsreizen [Intensität und Dauer], aber auch der richtigen Trainingsform. Die Überlastung durch Training kann somit bereits in der Planung vermieden werden.
