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TK-RückenTraining - "Rücken plus - Gesundes Krafttraining mit Geräten"

Degenerative Veränderungen der Wirbelsäule sind in der heutigen Zeit nicht häufiger als im Mittelalter. Der Aufwand für die Behandlung der resultierenden Schmerzen hat sich enorm verändert und führt zu einer Kostenexplosion. Man muss sich jedoch einmal vor Augen führen, dass Rückenschmerzen in 85 % aller Fälle von alleine wieder verschwinden. Sie gehören zum Leben und sollten als ein Bestandteil dessen auch akzeptiert werden.

Im Rahmen der Prävention, die versucht Krankheiten zu verhüten oder die Wahrscheinlichkeit des Auftretens einer solchen zu vermindern, spielt die regelmäßige Bewegung eine große Rolle. Dies gilt ebenso bei der Behandlung von Rückenschmerzen, in der passive Behandlungen oder Schonungen und Ruhe längst nicht mehr im Vordergrund stehen.

Um sich vor der Rückenschmerzen zu schützen, sollte Bewegung in den Alltag eines jeden Menschen Einzug halten. Dabei spielt es letztendlich eine untergeordnete Rolle, um welche Art von Bewegung es sich handelt. Die Teilnehmer des Kurses sollen erfahren und erleben, dass Bewegung ihrem Rücken gut tut, und den Transfer für alltägliches Leben erlernen. Der Kurs soll somit eine Hilfestellung für die Integration und Festigung von neuen Verhaltensweisen liefern.

(Auszug TK, Prof. Dr. Froböse)

Einheiten

je 1 x in 9 aufeinander folgenden Wochen, jeweils 60 Minuten

Zeiträume

  • Kurs Rücken basic
    LIFE Medical Sports Club
    freitags, ab 25.02.2022 (9 Einheiten)
    von 19:30 bis 20:30 Uhr

Leitung

Dipl.-Sportlehrer

Orte

LIFE Medical Sports Club
Harthaer Platz 1
58730 Fröndenberg

Teilnehmer

mindestens 6 und höchstens 15 Personen

Kursgebühr

145 Euro pro Kurs und Teilnehmer (Preisliste)


Anmeldung hier