Teilnehmer

Frauen und Männer

• Erwachsene, die die Progressive Muskelentspannung im Rahmen des Präventivangebotes nach § 20 SGB V zur Stärkung ihres körperlichen und psychischen Wohlbefindens und zur Bewältigung von Belastungssituationen im Alltag nutzen wollen.

Kontraindikation

• akute schwere Magen-, Darmkrankheiten, größere körperliche Behinderungen, Psychosen/ Schizophrenie, Epilepsie

Voraussetzung

• Es liegen keine Kontraindikationen vor, die gegen eine Aufnahme der PMR sprechen.

Ziele

• Befähigung zur Anwendung der Progressiven Muskelentspannung zur Stressbewältigung und Gesunderhaltung im privaten und beruflichen Alltag.

Inhalte

• Darstellung der Wechselwirkung zwischen muskulärer und psychischer Entspannung
• Informationen zur Methode und zur Wirkungsweise der Progressiven Muskelentspannung
• Vermittlung und Übung der:
  • Langform in 16 Schritten
  • Kurzform in 7 und 4 Schritten

Einheiten
je 1 x in 10 aufeinander folgenden Wochen, jeweils 60 Minuten

Zeiträume

• LWL Klinik Dortmund
  Haus 29
  zur Zeit nicht geplant - neue Termine folgen 2023

 Lageplan LWL-Klinik Haus 27

Leitung
Dipl.-Sportlehrer
Staatl. geprüfter Gymnastiklehrer

Ort

• LWL Klinik Dortmund
  Haus 29
  Marsbruchstr. 179
  44287 Dortmund

Teilnehmer
mindestens 6 und höchstens 15 Personen

Kursgebühr
135,- Euro pro Kurs und Teilnehmer

Anmeldung hier